長春自學考(kao)試備(bei)考(kao)時如何提高精(jing)神(shen)狀(zhuang)態？關于這個問題(ti)中國教(jiao)育在線自考(kao)平(ping)臺小編就(jiu)簡單為大家說一(yi)下。

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自考備考時提高(gao)精神(shen)狀態的方(fang)法

1、考(kao)(kao)(kao)(kao)生要(yao)注意(yi)飲食規(gui)律和作息時(shi)間(jian)，確保身體處于正(zheng)常狀態。有(you)(you)些考(kao)(kao)(kao)(kao)生會因(yin)為考(kao)(kao)(kao)(kao)前(qian)(qian)生病或身體不適而影響到最終(zhong)的考(kao)(kao)(kao)(kao)試結果，所(suo)以在考(kao)(kao)(kao)(kao)試前(qian)(qian)夕(xi)考(kao)(kao)(kao)(kao)生一定要(yao)注意(yi)自己(ji)的飲食和作息要(yao)有(you)(you)規(gui)律，確保有(you)(you)足夠的精(jing)神備(bei)考(kao)(kao)(kao)(kao)和應(ying)對考(kao)(kao)(kao)(kao)試。

2、加強品(pin)德修養，提高心(xin)理素質。在自考(kao)備(bei)考(kao)過(guo)程中，如(ru)遇到難以解決的(de)(de)問題或不(bu)愉快的(de)(de)事(shi)情(qing)，一定要及時宣泄自己的(de)(de)不(bu)良情(qing)緒，不(bu)要悶在心(xin)理積壓著，以免影(ying)響到備(bei)考(kao)的(de)(de)精神狀態和考(kao)試時的(de)(de)情(qing)緒。

3、把握精力(li)的高峰期。自(zi)學考試學習(xi)時(shi)(shi)間(jian)相對自(zi)由，考生要了解自(zi)己(ji)的精神狀(zhuang)態在哪個(ge)時(shi)(shi)間(jian)段最充沛，恰當安(an)排好(hao)自(zi)己(ji)的作息(xi)時(shi)(shi)間(jian)和學習(xi)時(shi)(shi)間(jian)，以提高學習(xi)效(xiao)率。

4、勞逸結(jie)合，進行適當的(de)鍛煉可以讓(rang)人學習(xi)起來更自信，精神狀態更充(chong)足(zu)。

自考的備考方法

1、制定明確可(ke)行(xing)的學(xue)(xue)習(xi)計劃，按(an)照學(xue)(xue)習(xi)計劃去執(zhi)行(xing)。注意制定的計劃一定要有(you)可(ke)行(xing)性，計劃難度不要太高，因(yin)為(wei)完不成會(hui)容易產(chan)生“反正(zheng)我也做(zuo)不到，難就放(fang)著不做(zuo)”的心(xin)理，打(da)擊自信心(xin)；

2、自考一次(ci)不要報太多學科，建(jian)議一次(ci)4門，備考時(shi)間(jian)充足，通(tong)過率自然會更高；

3、自制力要強，不能三天(tian)打(da)魚兩天(tian)曬(shai)網，想起來就(jiu)學一下(xia)是不行(xing)的。對于自制力差的考生，建議報班學習(xi)，因為報班會(hui)有專業的老師(shi)進(jin)行(xing)監(jian)督和指導，學習(xi)效率更高(gao)。

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