江蘇自考(kao)考(kao)前緊(jin)張怎么辦?關于這個問(wen)題中國教(jiao)育在線自考(kao)平(ping)臺小編(bian)就簡(jian)單(dan)為大(da)家(jia)說一下。

江蘇自考考前緊張怎么辦?

答：江蘇(su)頭次參加自考考試的同學們(men)應該留出3-5個(ge)月及以上(shang)的時間(jian)，老生們(men)也應該提前兩(liang)個(ge)月開始準(zhun)備備考。

1.聽音樂

人在聆聽音樂時可以(yi)減輕疲勞的感覺,讓(rang)心情從焦慮變為平緩。不要覺得聽音樂會(hui)耽誤學(xue)習，在勞累的時候聽一些放松(song)心情的音樂，反而會(hui)加快后續學(xue)習進度(du)。

2.適當運動

備(bei)考(kao)時(shi)間很緊張，但是(shi)考(kao)生也不(bu)能忘(wang)記運動，一(yi)天坐在(zai)(zai)書桌前肯定是(shi)不(bu)利于身體(ti)健康的。感(gan)到身體(ti)疲勞或心(xin)情低落的時(shi)候，就可以(yi)去適(shi)當運動一(yi)下，這(zhe)樣在(zai)(zai)晚上休(xiu)息時(shi)間里(li)，睡眠質量也會提(ti)高。

3.自我放松

考(kao)(kao)前給自(zi)己心理(li)暗示，以(yi)平常心對待考(kao)(kao)試，不要對自(zi)己期望值過大，考(kao)(kao)試中(zhong)只(zhi)要正常發揮就行。這樣(yang)的自(zi)我放松，能夠緩(huan)解考(kao)(kao)生在考(kao)(kao)前對自(zi)己的壓力。

4.睡眠充足

考(kao)生切(qie)忌通宵復習，保(bao)證充(chong)足的(de)(de)睡眠，記憶力水平(ping)也會提升。尤其是(shi)(shi)(shi)到(dao)了(le)臨考(kao)階段，如果整天“挑燈夜戰”，那么到(dao)了(le)考(kao)試前(qian)一天，作息是(shi)(shi)(shi)沒辦法立刻調整好(hao)的(de)(de)。一個疲憊的(de)(de)身體狀態是(shi)(shi)(shi)沒辦法在(zai)考(kao)試中(zhong)發揮出正常水平(ping)的(de)(de)。

自考報名方式

一、網上報名

1.登錄(lu)各地教育考試院報名網址。

2.到教育(yu)考試院指定銀(yin)行(xing)辦理一張繳費用銀(yin)行(xing)卡。

3.辦(ban)理銀行卡后的新生，和有銀行卡的老考(kao)生按照報名(ming)網站規定的報名(ming)流程完(wan)成網上報名(ming)。

4.網上報名成功后的新生需要在考(kao)辦(ban)規定(ding)時(shi)間到自(zi)考(kao)辦(ban)進行(xing)攝像制作準考(kao)證。

二、現場報名

1.新(xin)生(sheng)攜帶身份證(軍(jun)人憑軍(jun)人證或團以上單位證明)(未滿18歲憑戶(hu)口本)到(dao)所(suo)在(zai)地的市、縣自學考試辦(ban)公(gong)室(報名站)辦(ban)理(li)報名手續。

2.同時(shi)攜帶2B鉛(qian)筆或藍黑(hei)色鋼筆簽字筆(填涂機(ji)讀(du)報(bao)名卡用(yong))、并交一寸同底免(mian)冠照(zhao)片若干張(大(da)約(yue)4-5張)。

3.按(an)照工作人員(yuan)的(de)提(ti)示進行繳(jiao)費，得到打印的(de)考試通知(zhi)單，通知(zhi)單上有考試日期、考場(chang)和(he)座位號(hao)。

4.在考辦規定(ding)的時間領取(qu)新制作出(chu)的準考證。

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