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浙江自考如何緩解備考壓力?
2024-07-22 來源(yuan)：中國教育在線(xian)
【導讀】浙江自考(kao)考(kao)試前，考(kao)生(sheng)難免會有緊張、焦慮等備考(kao)壓力(li)，此時需(xu)要及(ji)時調整心(xin)態與(yu)復習(xi)節(jie)奏。一起(qi)來看看浙江自考(kao)的備考(kao)心(xin)得吧。
問：浙江自考(kao)如何緩(huan)解(jie)備(bei)考(kao)壓力?
答：
1、保(bao)證正常的作息時間(jian)
熬夜復習很常見(jian)，但是(shi)我們(men)應該注意(yi)自己的作(zuo)息(xi)時間，科學用腦，不要搞題(ti)海戰術(shu)，打(da)疲勞戰。大腦過度緊張會影響我們(men)在考試中的發揮。所以一定要合理的作(zuo)息(xi)。
2、給自己積極(ji)的暗示
多給自(zi)己(ji)加(jia)油打氣，暗示考試(shi)并不難，要保證(zheng)心態平(ping)(ping)和，發揮(hui)出(chu)自(zi)己(ji)應有的(de)水平(ping)(ping)即可，不用強求(qiu)及(ji)格。
3、做好突(tu)發情況的準(zhun)備
我們考試之前一定要(yao)做好(hao)充足的準備，多(duo)做幾遍真題，事先模擬好(hao)考試的節(jie)奏，可(ke)能會出現(xian)的問題，提前安排好(hao)解決方式。
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