狠狠色婷婷久久一区二区,岳毛多又紧做起爽,久久精品青草社区,精品一区二区三区在线视频,色综合99久久久无码国产精品

?自考結束后要松弛有度

2024-07-23 來源：中(zhong)國教育在(zai)線

10月(yue)份的考(kao)試已經結束了(le)。不(bu)管10月(yue)份的考(kao)試怎(zen)么(me)樣，考(kao)生們終(zhong)于可(ke)以松口氣了(le)。再次提醒，考(kao)完試要(yao)適當放松，不(bu)要(yao)過(guo)于松懈危害身體(ti)健康。

放(fang)松是必要的。考后適(shi)度放(fang)松，對緩(huan)解考生(sheng)(sheng)長期以來(lai)的心理壓(ya)(ya)力(li)很有幫助。尤其是一些報考五(wu)六門(men)課程的考生(sheng)(sheng)，考試任務重，心理壓(ya)(ya)力(li)大(da)。如(ru)果考試后不能及(ji)時釋放(fang)壓(ya)(ya)力(li)，很容易導(dao)致考后綜合(he)癥。例如(ru)，抑郁和沮喪的自考生(sheng)(sheng)往(wang)往(wang)會表現出無(wu)端的緊張、易怒、失眠、不安等。

過度放(fang)松容易轉化為放(fang)縱，不僅不能緩解壓力，反而會身心疲憊，危(wei)害(hai)健(jian)康。自(zi)考結束后，部(bu)分考生有很強的補償心理。他們要么整日整夜(ye)蒙著頭睡覺，要么整夜(ye)上網打游戲(xi)。過緊和(he)過松之間沒有過渡期。

經過這種宣(xuan)泄，考(kao)生的情(qing)緒(xu)(xu)會更加(jia)低落，更加(jia)抑郁。人的情(qing)緒(xu)(xu)變化(hua)就像(xiang)時鐘的鐘擺(bai)。向一端擺(bai)動的幅度越大，向后擺(bai)動的幅度也越大。考(kao)生可以聽聽音樂(le)，洗個熱(re)水澡，給(gei)自己買個禮物，寫(xie)(xie)寫(xie)(xie)日記，逐漸(jian)放松。

凡事都有度，考完試放松(song)也(ye)是如此。希(xi)望大家能適當休(xiu)息，及(ji)時調整狀態，統(tong)籌(chou)安排好以(yi)后的自考學(xue)習生活。

有關自(zi)考(kao)結束(shu)后要松(song)弛有度的(de)事就到這里，希望上述內容能夠幫到你(ni)(ni)。如果你(ni)(ni)想要了解(jie)更多關于(yu)自(zi)考(kao)的(de)事情，對自(zi)考(kao)還有其他的(de)疑問，或(huo)者有自(zi)考(kao)學歷的(de)相關需求，你(ni)(ni)可以向在線老師咨詢！

標簽：

- 聲明 -

（一）由于考(kao)試政(zheng)策(ce)等各方面情況(kuang)的(de)不斷(duan)調整與變化，本網(wang)站所提供(gong)的(de)考(kao)試信(xin)息僅供(gong)參(can)考(kao)，請以權威部門公布的(de)正式信(xin)息為準。

（二）本(ben)網站在(zai)文章內(nei)容(rong)(rong)出處標注為其他(ta)平臺的稿件(jian)均為轉載稿，免費(fei)轉載出于非(fei)商業性學(xue)習目的，歸(gui)原(yuan)作(zuo)者(zhe)所有(you)。如您對內(nei)容(rong)(rong)、版(ban)權等問題存在(zai)異議請與本(ben)站聯系(xi)，我們會及時進行處理解決(jue)。