提高學歷已經(jing)成為很多因學歷在社(she)會(hui)上找不到好(hao)工(gong)作的主流，越來越多的人去報考自考，那么自考考前焦慮怎么放松?

點擊進入:自考有疑問、不知道如何選擇主考院校及專業、不清楚自考當地政策，點擊立即了解>>

自考考前(qian)焦慮怎么(me)放松?

1.聽音樂

人(ren)在聆聽音(yin)樂(le)時可以(yi)減輕疲(pi)勞(lao)的感覺,讓心情從(cong)焦慮(lv)變(bian)為平緩。不要覺得聽音(yin)樂(le)會耽(dan)誤(wu)學(xue)習，在勞(lao)累的時候聽一(yi)些放松心情的音(yin)樂(le)，反而(er)會加快后續學(xue)習進度(du)。

2.適當運動

備考(kao)時間很緊張，但是考(kao)生也(ye)不能(neng)忘記運動(dong)，一天坐在書桌前肯定(ding)是不利于(yu)身體健康的。感(gan)到身體疲勞或(huo)心(xin)情低落的時候(hou)，就(jiu)可(ke)以去適當運動(dong)一下，這樣在晚(wan)上(shang)休息時間里，睡眠質量也(ye)會提高。

3.自我放松

考(kao)(kao)(kao)前(qian)給自己心(xin)理(li)暗示，以平常(chang)心(xin)對(dui)待考(kao)(kao)(kao)試，不要對(dui)自己期(qi)望值過(guo)大，考(kao)(kao)(kao)試中只(zhi)要正常(chang)發揮就行。這樣的自我放松，能夠(gou)緩解考(kao)(kao)(kao)生在考(kao)(kao)(kao)前(qian)對(dui)自己的壓力。

4.睡眠充足

考(kao)(kao)生切忌通宵復習，保(bao)證充足的(de)睡眠(mian)，記(ji)憶力水平也會提升。尤其是(shi)(shi)到了(le)(le)臨考(kao)(kao)階段(duan)，如果(guo)整(zheng)(zheng)天“挑燈夜戰(zhan)”，那么(me)到了(le)(le)考(kao)(kao)試前一(yi)天，作息是(shi)(shi)沒辦法立刻調整(zheng)(zheng)好的(de)。一(yi)個疲憊的(de)身(shen)體狀(zhuang)態(tai)是(shi)(shi)沒辦法在考(kao)(kao)試中發揮出正(zheng)常水平的(de)。

自(zi)考大專(zhuan)需要考的科目？

自(zi)考大(da)專要(yao)考公共(gong)課(ke)科目(mu)(mu)(mu)和(he)專業課(ke)科目(mu)(mu)(mu)，考試(shi)大(da)概有15門左右(you)的課(ke)程，自(zi)考是(shi)單(dan)科結業制考試(shi)，報名自(zi)考的考生參(can)加國家(jia)考試(shi)機構(gou)統一(yi)(yi)組織(zhi)的單(dan)科考試(shi)，合格一(yi)(yi)門，發一(yi)(yi)門的合格證書，全部科目(mu)(mu)(mu)達到及格成(cheng)績后，才可以申請畢業。

自(zi)考(kao)大專公共科目為每個專業的必考(kao)科目，比(bi)如如《馬克思主義(yi)基(ji)本(ben)原理概論》、《中國近現(xian)代史綱要》、《英語二》等。

自考大專的專業科目則(ze)是由所報考的專業劃分的，比(bi)如經濟法(fa)要考大學(xue)語文(wen)、法(fa)理學(xue)、憲法(fa)學(xue)、國際經濟法(fa)概(gai)論(lun)(lun)、民(min)法(fa)學(xue)、勞動法(fa)、經濟法(fa)概(gai)論(lun)(lun)、刑法(fa)學(xue)、公(gong)司法(fa)、西方政治(zhi)制度等。

以(yi)上是關(guan)于(yu)成(cheng)人(ren)自(zi)考(kao)(kao)(kao)(kao)的(de)相關(guan)內容(rong)，考(kao)(kao)(kao)(kao)生可以(yi)此作為參考(kao)(kao)(kao)(kao)，具體以(yi)官(guan)方公(gong)告為準！考(kao)(kao)(kao)(kao)生如果想(xiang)獲取更多關(guan)于(yu)自(zi)考(kao)(kao)(kao)(kao)的(de)相關(guan)資訊(xun)，如成(cheng)人(ren)自(zi)考(kao)(kao)(kao)(kao)報名時(shi)間、考(kao)(kao)(kao)(kao)試時(shi)間、報考(kao)(kao)(kao)(kao)條件、備(bei)考(kao)(kao)(kao)(kao)知(zhi)識、相關(guan)新聞等，敬請(qing)關(guan)注中國教育(yu)在(zai)線自(zi)考(kao)(kao)(kao)(kao)考(kao)(kao)(kao)(kao)試頻道。

熱門推薦：

自考有疑問、不知道如何選擇主考院校及專業、不清楚自考當地政策，點擊立即了解>>

推薦閱讀：

各省自學考試報名官網匯總

各(ge)省自(zi)學(xue)考試成(cheng)績查詢(xun)時間及入口匯總