首先，要有明(ming)確(que)的學(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)目(mu)(mu)(mu)的。動(dong)力(li)來源(yuan)于(yu)目(mu)(mu)(mu)的，只(zhi)有樹(shu)立正確(que)的學(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)目(mu)(mu)(mu)的，才會(hui)產(chan)生(sheng)(sheng)強大的學(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)動(dong)力(li)。許多(duo)(duo)考生(sheng)(sheng)的經驗教訓(xun)表明(ming)，學(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)目(mu)(mu)(mu)的明(ming)確(que)與否(fou)，學(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)的動(dong)力(li)有多(duo)(duo)大，對心理疲勞的影(ying)響極其巨大。

　　其次，要培養(yang)濃(nong)厚的(de)學習(xi)興(xing)趣(qu)。興(xing)趣(qu)的(de)形成與大腦(nao)皮層(ceng)的(de)興(xing)奮中心相聯系，并伴有愉快、喜悅(yue)的(de)積極情緒(xu)(xu)體(ti)驗(yan)。而(er)心理疲(pi)勞的(de)產生(sheng)正是大腦(nao)皮層(ceng)抑制的(de)消極情緒(xu)(xu)引起的(de)。因此，培養(yang)自己的(de)學習(xi)興(xing)趣(qu)，是克服(fu)心理疲(pi)勞的(de)關鍵所在(zai)。有了興(xing)趣(qu)，學習(xi)才會有積極性、自覺性、主動性，才能(neng)使(shi)心理處于一(yi)種良好的(de)競技狀態。

　　第(di)三(san)，要注(zhu)意學習的多樣(yang)化。書本學習本身是枯燥單調的，如果多次(ci)重復學習某(mou)門(men)課(ke)程(cheng)或章節內容，易使(shi)大腦皮層產生抑制，出現心理飽(bao)和，產生厭(yan)倦(juan)情緒。所以考生不妨將各門(men)課(ke)程(cheng)交替起(qi)來進行復習。

　　第四，階(jie)段性(xing)目(mu)標學習(xi)。比如，今天我需要復習(xi)的文(wen)章有(you)10篇(pian)(pian)，那(nei)么(me)，我可(ke)(ke)以給自(zi)(zi)己設定一個(ge)目(mu)標，每復習(xi)2篇(pian)(pian)文(wen)章就獎(jiang)勵自(zi)(zi)己有(you)15分鐘休息，如果依然(ran)很困難(nan)(nan)，我們可(ke)(ke)以把(ba)難(nan)(nan)度降低，每復習(xi)1篇(pian)(pian)文(wen)章就給自(zi)(zi)己想要的獎(jiang)勵，有(you)了小(xiao)目(mu)標，我們也會促使自(zi)(zi)己去朝著這個(ge)目(mu)標前(qian)進。