中國教育在線
上海音樂學院：“悅納情緒，呵護心靈”心理健康教育與疏導專題講座順利舉辦
由上海音樂學院國際教育學院與黨委學生工作部（處）合作開展的“悅納情緒，呵護心靈”心理健康教育與疏導專題講座于昨晚在線上順利舉辦。講座由浙江音樂學院大學生健康成長服務工作室負責人、國家二級心理咨詢師、講師趙明明老師主講，吸引了上海音樂學院和上海戲劇學院的中外籍學生共計40名。
講座上趙明明老師對情緒的定義、表達及調節做了生動的介紹，并與同學們積極互動，耐心傾聽了同學們的情緒困擾。期間同學們踴躍發言，有的同學表達了自己近期情緒麻木的困擾，有的同學表示自己集中隔離時在積極進取和消極“躺平”之間感到矛盾，趙老師就疫情期間普遍出現的情緒問題給出了針對性的建議，使同學們受益匪淺。
最后，趙老師建議廣大同學們在疫情期間合理安排自己的生活和作息，堅持運動，并給予自己積極的心理暗示。對于負面情緒，趙老師建議同學們要及時釋放，也可通過看電影或寫日記等方式抒發。
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